Psilocybin Microdosing

Hoe microdosing kan helpen in therapie en voor mentale gezondheid

Recente onderzoeken naar microdosing als hulpmiddel bij therapieën voor mentale gezondheid en mentaal welbevinden lijken veelbelovend te zijn. Bij microdosing neem je een heel kleine hoeveelheid van een psychedelische stof in, bijvoorbeeld psilocybine of LSD. Zo laag, dat dit geen hallucinogene effecten veroorzaakt, maar wel subtiele veranderingen c.q. verbeteringen in stemming, creativiteit en cognitie. Een populaire methode voor microdosing is het gebruik van truffels, die psilocybine bevatten.

Wetenschappelijk onderzoek naar microdosing

Voor recreatief gebruik online truffels kopen en innemen valt uiteraard niet onder microdosering. Want het is juist de bedoeling dat je géén psychedelische effecten waarneemt. Daarom moet de dosis dus heel laag zijn. Indien dit het geval is, dan zijn er een aantal wetenschappelijk onderbouwde conclusies te trekken.

Zo toonde een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Zuid-Denemarken aan dat een herhaalde lage dose psilocybine bij ratten hun veerkracht tegen stress verhoogde en compulsief gedrag verminderde. En een studie gepubliceerd in Scientific Reports benadrukte dat individuen die microdosissen met psilocybine gedurende een maand namen, verbeteringen in hun stemming, verminderde gevoelens van angst en lagere niveaus van depressie rapporteerden, in vergelijking met een andere groep die niet microdoseerde.

Daarnaast toonde een recentere studie, besproken in Molecular Psychiatry, aan dat lage doses van het stofje psilocybine de zogeheten synaptische verbindingen in de hersenen zouden kunnen verbeteren. En dan specifiek in de thalamusregio, die betrokken is bij het filteren van informatie en het reguleren van bewustzijn. Deze zou een mogelijke verklaring kunnen zijn voor de verhoogde veerkracht tegen stress en de algehele verbeteringen in de geestelijke gezondheid die bij microdosering worden waargenomen.

Waarbij kan microdosering ingezet worden als therapievorm?

Microdosing zou kunnen helpen bij depressies, doordat het je stemming verbetert en motivatie verhoogt. Ook zouden mensen met angststoornissen baat kunnen hebben erbij, omdat kleine hoeveelheden psychedelica zouden kunnen helpen om angst en stress te verminderen. Dit komt mogelijk doordat het veranderingen in de hersens teweegbrengt in die delen die betrokken zijn bij de verwerking van emoties.

Ook zou microdosing creativiteit bevorderen en het probleemoplossend vermogen verbeteren. En dit zou bijzonder van pas komen bij mensen die kampen met geestelijke gezondheidsproblemen en moeite hebben in het zelf bedenken van oplossingen voor hun problemen. Ook zou microdosing een positief effect hebben op focus en geheugen. Waar vooral mensen met ADHD of andere stoornissen die cognitieve processen beïnvloeden baat bij zouden kunnen hebben.

Microdosering zou dus een aanvulling kunnen zijn op traditionele behandelingen. Maar er is wel meer onderzoek nodig om de langetermijneffecten van microdosering volledig te kunnen begrijpen. En er moeten gestandaardiseerde protocollen worden vastgesteld voor een veilige en effectieve microdosering voordat het veilig kan worden ingezet als (aanvullende) therapievorm.

Bronnen:

  • Psilocybin Microdosing Promising for Mental Health Disorders for Mental Health Disorder, Neuroscience News, 3 oktober 2023
  • Scientists Find Psychedelic Mushroom Microdoses Can Improve Mood and Mental-Health, Scientifics Reports, 29 juli 2022
  • Psychedelic Science: How Microdosing Magic Mushrooms Might Mend the Mind, Molecular Psychiatry, 15 oktober 2023