Deze trainingsvorm past het best bij je – volgens je sterrenbeeld

Ben je toe aan een nieuwe, leuke vorm van bewegen?

Volgens je sterrenbeeld zijn sommige vormen van lichaamsbeweging eigenlijk beter geschikt dan andere, dus gebruik dat als leidraad om te weten welke trainingsvorm je het beste kunt kiezen!

Steenbok

Een steenbok wil de hartslag verhogen, kracht trainen en tegelijkertijd mentaal uithoudingsvermogen oefenen. Een training zoals een bodypump past een steenbok daarom als gegoten. Ook crossfit is een goede match.

Waterman

Mensen met dit sterrenbeeld ageren heel periodiek als het om training gaat: een waterman traint regelmatig, of blijft een aantal maanden weg van de sportschool. Met dit in gedachten, plus het feit dat een waterman van gezelschap en sociale contacten houdt, is het het beste om ervoor te zorgen dat je samen met iemand traint of in teamverband. Op die manier is het gemakkelijker om het sporten vol te houden, helemaal als je weet dat andere mensen erop vertrouwen dat je komt opdagen.

Vissen

Vissen houden er niet van om zich te veel in te spannen, dus hebben ze een vorm van lichaamsbeweging nodig die niet te moeilijk is, maar toch resultaat oplevert. De vissen gedijen, misschien niet verrassend, heel goed in het water. Daarom zijn aquarobics of zwemmen vormen van lichaamsbeweging die perfect bij vissen passen.

Ram

Competitie en concurrentie zijn de twee sleutelwoorden voor een sportende ram. Een ram traint altijd om te winnen, of het nu tegen iemand anders is of tegen zichzelf. Boksen past perfect bij een ram, maar ook trainen voor echte uitdagingen zoals een marathon of een triatlon.

Stier

De stier is een krachtig dier, maar soms moeilijk vooruit te branden. Zo ook de sporter met dit sterrenbeeld. Een stier kan zich het beste  focussen op krachttraining. Ook buitenactiviteiten als wandelen of mountainbiken zijn geschikt, omdat ze de zintuigen prikkelen en aanzetten tot beweging.

Tweelingen

Tweelingen vervelen zich snel, en houden er dan ook niet zo van om dezelfde oefening keer op keer te herhalen. Afwisseling is daarom het sleutelwoord. De vormen van yoga op een yoga matje, gecombineerd met spinning, zwemmen, dans, vechtsporten: alles wat tweelingen maar aanmoedigt om niet in verveling te raken.

Kreeft

Een kreeft traint het beste waar hij of zij zich het meest thuis voelt: thuis. Het is niet echt iets voor de kreeft om met veel andere mensen te trainen. Vrije gewichten, yoga en oefeningen waarbij je je eigen lichaamsgewicht gebruikt, zijn de favorieten van de kreeft.

Leeuw

Het is geen geheim dat de leeuw van aandacht houdt en graag in het middelpunt van de belangstelling staat, zelfs tijdens de training. Dans is eigenlijk uitgevonden voor de leeuw. Het mooiste is als je competitief danst, of in een groep danst die ook regelmatig optreedt.

Maagd

De maagd is geen groot fan van langdurig druipend zweten, maar traint toch graag hard. HIIT is ideaal als je geen tijd hebt, of niet zoveel tijd wilt besteden aan trainen, maar toch een goede workout wilt doen. Pilates is ook iets dat goed bij de maagd past.

Weegschaal

Een weegschaal houdt van sporten waarbij een goede balans is tussen competitie en het sociale aspect. Sporten zoals tennis of badminton zijn daarom de beste bewegingsvorm voor een weegschaal.

Schorpioen

Schorpioen is sterk en krachtig, dus bewegingsvormen puur gericht op de conditie, zoals joggen op een loopband, hebben niet het gewenste effect. Met boksen en vechtsporten kan een schorpioen kracht gebruiken en tegelijkertijd veel emotie kwijt.

Boogschutter

Een boogschutter heeft altijd de energie om te sporten, dus het kiezen van iets waarbij het uithoudingsvermogen aangesproken kan worden is een slimme keuze. Hardlopen over lange afstanden past perfect, vooral omdat een boogschutter graag buiten traint.