3 lessen om het leven te verbeteren

door: Inez Bijman | Zodiac Horoscoop ©

Les 1: Liefde is wat je doet.

Ik gebruik de terminologie dat het leven kort is. Dat is niet bedoeld als deprimerend, maar om iemand het idee van een dringende behoefte te geven. Er is geen andere tijd dan om een ​​algeheel gevoel van liefde te hebben. Ik groeide op in een zeer liefdevol huishouden en dit is de hoofdgedachte die mijn hele leven is blijven hangen. We zouden van ons leven moeten houden. Ga elke dag door  op vrijwillige basis het gevoel van geluk.

We moeten beginnen met het tonen van liefde jegens degenen om ons heen. Door onze liefde te laten zien, opent het de communicatie, helpt mensen om samen te komen en heeft dat de menselijke behoefte aan gezelschap nodig. Vergis je niet, we lijken samen te zijn gegroeid als een heel menselijk ras. Dit is geweldig nieuws, want het is aan ons allemaal om liefde, geduld en mededogen voor elkaar te tonen. Een van mijn missies is om altijd te vragen hoe kunnen we dit nog beter doen?

Een stap die je kunt doen om wat liefde te tonen, is door snel een video te maken over dingen waar je nu van houdt in je leven. Zet het op Facebook en deel je droom, want deze droom kan mooi zijn als je actie wilt ondernemen om een ​​meer liefdevol leven te leiden.

Les 2: Dankbaarheid is de sleutel.

Een van de grootste dingen waar ik in mijn leven dankbaar voor ben, zijn de ouders van mijn vrouw. Ze namen ons mee nadat ik jaren geleden mijn baan was kwijtgeraakt en al jaren het contact met onze familie hebben verduurd, terwijl ik weer opstond. Door elk artikel te schrijven, elk boek te publiceren en des te meer deel ik de lessen van het leven met mijn kinderen en u, de lezer, toon ik mijn dankbaarheid. Mijn inspiratie moest uit wanhoop komen.

Dankbaar zijn voor degenen die van je houden is iets dat moet worden gedeeld. Vertel mensen dat je zelfs op je eigen manier dankbaar bent. Dit kan een telefoongesprek zijn, een handgeschreven brief schrijven of gewoon langs gaan om te praten. Als je wilt zien hoe dankbaarheid werkt in het leven, neem je de telefoon of praat je met een persoon. Vertel hen dat je dankbaar bent met heel je hart. Het zal een verbazingwekkende impact hebben op je leven wanneer je de stappen zet die je leven zullen verbeteren.

Les 3: Altijd naar progressie streven

Inspiratie komt naar ons op verschillende momenten in ons leven, van het lezen van je horoscoop tot een wandeling in het bos. Die inspiratie kan uit twee plaatsen komen. Pijn of plezier. We zeggen allemaal dat we van plezier houden. Toch is het erg lastig om iemand hierin te laten handelen. We zouden ervoor kunnen kiezen om te zeggen dat we vanaf nu handelen vanuit plezier. Plezier brengt je ver, maar er moet nog steeds pijn gebeuren om ons te helpen groeien.

Als kinderen leerden we dat het pijn deed, maar niet het einde van de wereld was toen we onze knieën schaafden. Ik moedig mensen aan om hun knieën te schaven. Probeer zoveel dingen als je hartje begeert. Je zult die passie vinden die je in je leven wilt. Zelfs licht zijn mijn ouders inspiraties. Het zijn verbazingwekkende menselijke wezens. De laatste tijd hebben ze veel verschillende dingen gedaan, zoals verre reizen maken en het doen van allerlei soorten dingen. Leringen komen op veel verschillende manieren en voorbeelden uit het echte leven behoren tot de beste.

Geef nooit jouw dromen op. Je verdient het om ze te pakken te krijgen en je moet volhouden. Hou alles niet voor jezelf, hoewel het wel degelijk op jou neerkomt. Blijf volharden in de liefde voor het leven of de boodschap die je wilt delen. Blijf volharden met de dankbaarheid van de uitdaging. Wees zo sterk als je wilt zijn. Onthoud dat kracht in vele vormen komt. Gebruik degene van wie je het meest houdt.

 

/door

8 manieren om een ​​gelukkig persoon te zijn

door: Inez Bijman | Zodiac Horoscoop ©

De zwarte rook is overal in de stad, de huizen zien er niet meer glamoureus uit. De grote klok op de toren geeft onophoudelijk opdrachten en bijna iedereen rent achter de tijd aan. Mensen veranderen geleidelijk in mobiele machines die alleen de instructies volgen. Dit drukke tijdperk pakt letterlijk elke trek van geluk weg uit het leven van mensen. Soms lijkt het erop dat mensen de juiste richtlijnen en tutorials nodig hebben om gelukkig te zijn. Zijn dit de dingen die je in gedachten hebt? Wil je echt gelukkig zijn als voorheen? Dan is dit hele artikel aan jou opgedragen. Ik zal wat licht werpen op de top 8 manieren die je super blij en vrolijk kunnen maken.

1. Denk positief:

Geluk is als een sleutel die alleen bij de deur past waar alles vol positiviteit is. Positiviteit is iets dat ervoor zorgt dat je je zelfverzekerd en gecomponeerd voelt. Positieve gedachten komen voort uit de eerlijke en geruststellende geest.

Goed! Dit ultieme optimisme komt misschien niet zomaar op een dag. Een aanzienlijke hoeveelheid inspanning is vereist om dit kenmerk te ontwikkelen. Om samen te vatten, het is eigenlijk als een gewoonte. Dus begin het te voelen in je geest en accepteer elke situatie positief. Dit zou je uiteindelijk gelukkig maken.

2. Wijziging in schema:

Een frisse start gebeurt altijd met een frisse geest. Dus deze dagen, als je je laag en gedemotiveerd voelt, vooral ’s morgens, betekent dit dat je iets nieuws nodig hebt. Begin je dag anders, verander je schema iets.

Als je wilt, kun je ook een paar nieuwe gewoonten opnemen in je ochtendklusjes. Wervel zelfs je dagelijkse schema en probeer elke dag iets nieuws uit. Breng ook enkele wijzigingen aan in uw ontbijttafel. Voeg verschillende voedselitems toe om dingen pittiger en interessanter te maken. Deze lichte situaties zouden je zeker de hele dag verloofd en blij maken.

3. Blijf fit:

Of je het nu gelooft of niet, een gelukkig persoon wil altijd fit blijven. Nee! We hebben het niet over buikspieren of spieren. U hoeft niet meer te hardlopen na een zware training, voeg gewoon een aantal basisoefeningen uit de vrije hand toe aan uw dagelijkse schema.

Deze fysieke activiteit zou uw sedentaire levensstijl absoluut interessant maken. En natuurlijk! Op deze manier zou wat calorieën ook afscheid nemen wat geweldig is. Blijf fit en blijf gelukkig.

4. De inzichten van een vriend:

We hebben allemaal een stel speciale jongens in ons leven, die legaal hetzelfde wc-papier met ons kunnen delen, maar een grapje. Goed! Ongetwijfeld zijn deze gasten speciaal. Ze kunnen je altijd gelukkig maken.

Dus, bel ze vaak. Als iedereen dicht bij u in de buurt blijft, belt u ze bijna om de nacht bij u thuis. Dit zou niet alleen de hechting versterken, maar zou je ook gelukkig maken. Dus waarom niet?

5. Probeer iets nieuws:

Verveling leidt vaak tot een ongelukkige en onhandige geest. Als we keer op keer hetzelfde doen, zullen we zeker vastzitten aan een werelds leven. Breng dus een frisse wind van geluk door verandering te brengen. Probeer nieuwe dingen te leren of een nieuwe hobby te adopteren.

Dit zou je geest bezighouden en altijd zou de uitdaging om iets nieuws te leren je geest vullen met eeuwig geluk.

6. Laten we gaan voor een reis:

We zijn allemaal erg druk, dat is een waarheid. Maar als we eenmaal per maand een korte trip naar een avontuurlijke plek maken, zou dit ons een heel nieuwe ervaring bieden. Plan niet iets groots. Haal het gewoon 2 tot 3 dagen uit je drukke schema. Dat is alles en begin naar een nieuwe plek.

Een reis, een vakantie, een reis deze drie dingen maken ons altijd gelukkig. Het voelt alsof je een nieuwe plek op de kaart draait. Ga gewoon daarvoor en u zult absoluut begrijpen wat ik bedoel.

7. Een romantische date dag:

Deze tip is speciaal voor mensen die al heel lang in een relatie zitten. Routine-gebonden leven wordt vaak een hindernis bij het doorbrengen van een aantal quality times met onze partners. Dus plan elke week een datum op verschillende locaties. Nodig je geliefde uit en breng wat mooie tijd samen door.

Koester de romantische tijden en creëer een sfeer van geluk. Als je je voelt, kun je ook iets unieks plannen. Zoals je kunt kiezen voor het oude café waar je je liefde voor het eerst hebt ontmoet of een strandhuis, waar je maar wilt. Geniet van het extatische moment.

8. Probeer veel te lezen:

Precies! Je hoort me goed. Het lezen van interessante en boeiende boeken maakt ons blij. En het is niet iets dat ik zojuist heb gemaakt, het is al vele keren bewezen. Dus, als je echt verveling wilt elimineren en vrolijk wilt zijn, maak dan van het lezen een mooie gewoonte.

U kunt nieuwe boeken kopen of u kunt ook een abonnement nemen op een nabijgelegen bibliotheek. Over het algemeen zou deze nieuwe gewoonte het beste van jou naar boven halen. Dus, lees en blijf gelukkig.

Geluk is voor velen een verliefdheid. Het is absoluut een van de puurste gevoelens maar niet gemakkelijk haalbaar. Vroeger dachten mensen dat alleen rijke mensen gelukkig zijn. Goed! Dat was een complete mythe. Geluk heeft niets met geld te maken. Hoewel het concept moeilijk te begrijpen is, blijft de belangrijkste mantra eenvoudig. Hoe minder je verlangt, hoe gelukkiger je wordt.

Het is geen directe relatie, maar een opeenstapeling van verschillende studies. Ten slotte zou ik alleen zeggen dat deze tips nooit zouden vormen als bedreigingen of obstakels tussen u en uw dromen. Maar in plaats daarvan zouden deze mooie tips u helpen een gelukkig persoon te zijn met alle middelen die u al hebt. Dus, bent u klaar om een ​​geweldig gelukkig persoon te worden?

/door

10 kleine stappen naar geluk

door: Ferdinand Woltjer | Zodiac Horoscoop ©

Wat is geluk?

Geluk betekent niet dat je de hele dag vrolijk of lachend bent. Hoewel geluk door ieder van ons voor onszelf moet worden gedefinieerd, zou een algemeen begrip ervan meer goede momenten en herinneringen kunnen hebben dan slechte en een algemeen gevoel van voldoening en vervulling hebben. Dus, hoe kunnen we meer gelukkige momenten hebben?

1. Geef jezelf toestemming.

Geef jezelf toestemming om gelukkig te zijn. Velen van ons hebben de indruk dat we niet gelukkig mogen zijn, dat we het niet verdienen. Wel, we hebben nhet allemaal verkeerd! We verdienen alles om gelukkig te zijn, ongeacht wat anderen zeggen of zelfs wat we geloven. En als je diep in je kijkt, voel je het in je buik. Ik heb gelijk. U verdient het om gelukkig te zijn. Dus geef jezelf toestemming om te zijn. Begin te genieten van die vrijheid. Je kunt gelukkig zijn.

2. Lach

Zelfs als je er geen zin in hebt. Ja, lach zo vaak als je kunt. Als je met mensen bent, zullen ze zich warmer voelen en op dezelfde manier reageren. Als je alleen bent, lach dan minstens 3 minuten en je hersenen zullen het als een echte glimlach beschouwen en zullen beginnen met het produceren van feel-good hormonen en andere chemicaliën.

3. Geniet van het nu.

Je slecht voelen over het verleden zal het niet een beetje veranderen en zorgen maken over de toekomst zal je niet meer klaar maken voor wat het ook is dat uiteindelijk gebeurt. Hopeloosheid leeft in het verleden, angst in de toekomst. Kies het nu en doe een poging om het te leven. Alleen in het nu kun je echt vrij zijn.

4. Vind je zelf leuk.

Maak een lijst van alles wat je leuk vindt in jezelf, hoe klein of groot ook, en herinner jezelf aan een paar keer per dag aan al die bezoeken.

5. Hou van jezelf.

Breng elke avond, als je naar bed gaat, een paar minuten de tijd om gewoon liefde voor jezelf te voelen. Bedank jezelf voor alles wat je goed hebt gedaan gedurende de dag en laat de warmte van liefde je opvullen. Als dat te moeilijk is, doe je ogen dicht en zoek je naar het kleine kind dat je ooit was en nog steeds in je woont en laat je dat kind douchen met je liefde.

6. Draai het om.

Iemand vertelt je iets of doet iets waar je niet van houdt? Je kunt boos worden, van streek raken of misplaatst voelen. Of je kunt het omdraaien door origineel te zijn en ervoor kiezen om het te interpreteren als een activeringsgesprek of als een grappige situatie. Ze noemden je iets … kies ervoor om het grappig te vinden in plaats van aanstootgevend. Ze duwen je, negeren jou of praten zelfs over jou … kies ervoor om het alleen als een herinnering te beschouwen dat we allemaal mensen zijn en als zodanig fouten maken. Heb de mensheid lief in degenen die je boos maken.

7. Daag jezelf uit.

Vroeg in de ochtend durf je de hele dag door iets onverwachts of anders te doen. Kies de actie in de ochtend, zodat je de hele dag de tijd hebt om het juiste moment te vinden. Je hoeft niet aan heel moeilijke of avontuurlijke plannen te denken, maar gewoon iets wat je normaal niet zou doen, zoals naar een bepaalde winkel gaan of een nieuw soort eten eten.

8. Deel je liefde.

Zeg vandaag iets liefs tegen één persoon (of meer). Je kunt het hardop zeggen of schriftelijk. Je kunt het zelfs tekenen of zingen.

9. Probeer nieuwe woorden.

Ben jij een van degenen die vaak woorden zoals wij gebruiken … ‘kan niet’, ‘weet ik niet’, ‘nooit’ …? Waarom probeer je niet wat gemakkelijker te gebruiken, zoals: ‘niet voelen als’, ‘zou willen leren’ of ‘niet de gewoonte van’ …? Of kies een positief of blij woord dat u vandaag wilt gebruiken en probeer het zo vaak mogelijk toe te passen. Wees dapper en fantasierijk met je woorden.

10. Tel je zegeningen.

Pak een stuk papier en iets wat je leuk vindt om te drinken en comfortabel te zitten, misschien met wat leuke muziek op de achtergrond. Schrijf dan. Schrijf een lijst met alle zegeningen in je leven. Begin bij de kleinsten: ik leef … voor de grootste die je kunt voelen. Laat niets achter. Als u klaar bent, laat je de lijst op de tafel. Lees het elke ochtend, naast je horoscoop, tijdens het ontbijt voor een week.

/door

6 elementen van een gelukkig en vervullend leven

door: Ferdinand Woltjer | Zodiac Horoscoop ©

Geluk is een kunst om het leven ten volle te leven. Of je nu je geluk in je horoscoop leest of op welke ander manier dan ook je het ervaart, het is een essentieel ingrediënt zonder welke we onvolledig zijn. Het gevoel van doel is slechts een deel van de vergelijking. Er zijn veel andere dingen waar we rekening mee moeten houden wanneer we echt de kracht van positiviteit willen benutten.

Laten we op dingen focussen die je echt waardig zouden maken, en je bestemming vervullen.

Oefenen om negatieve emoties te bestrijden met een lach

Laat geen enkele emotie je overspoelen met vreugde of verdriet. Oefen om neutraal te blijven en niet te veel opgewonden te raken over goede dingen. Evenzo, in plaats van somber te worden over iets niet zo goed, probeer je te richten op het vinden van een ommekeer.

Leer hoe je met positiviteit naar de algehele situatie om je heen kijkt. Probeer oplossingen te vinden in plaats van problemen aan te wijzen. Vergeet niet dat niemand je zal helpen als je het zelf niet doet. Daarom is het de beste manier om fixes te vinden en toe te passen waar van toepassing. De zorgen van ons leven zullen nooit eindigen, maar we zouden moeten blijven vechten.

Denk voor je spreekt

Als je de neiging hebt om zonder na te denken spreekt, zal het je niet goed van dienst zijn. We landen onszelf vaak in de problemen door niet te weten wanneer we moeten spreken. Deze slechte gewoonte om te praten zonder na te denken draagt ook bij aan de negativiteit in ons leven.

Neem niet het vermogen om blindelings met vertrouwen te spreken. Veel mensen om je heen zouden het als arrogantie beschouwen in plaats van als vrijpostig. Je kunt de mensen om je heen vervreemden van je tong. U kunt dus niemand vinden om u te helpen in stressvolle situaties. Als je er niet in slaagt om iemand te zien die je kan helpen, draagt dit bij aan je moeilijkheden. Het is essentieel dat u voorstanders om u heen in vriendenkringen, familie en op uw werk om u te helpen uit de problemen te krijgen.

Investeer in jezelf

Een manier om je ware zelf te realiseren is door in jezelf te investeren. Het betekent dat je je algemene kennis over de dingen om je heen moet verbeteren. Lees ook boeken die u kunnen helpen een positieve benadering van het leven te ontwikkelen. Het kan ook betekenen dat u doelen stelt die u moeilijk vindt.
Zou het niet verbazingwekkend zijn om die mijlen te bereiken en de vreugde te voelen die je nog nooit eerder hebt gevoeld?
Soms moet je ook naar je gevoel of instinct luisteren. Wanneer u aandacht schenkt aan hoe u denkt over een bepaalde situatie, zal dit u helpen het vertrouwen te ontwikkelen om essentiële beslissingen te nemen.

Vind een hobby

We houden allemaal van iets te maken met onze afgelopen tijd. Als je dat niet doet, kun je altijd iets vinden dat je leuk vindt. Probeer een passie te vinden die lang bij je zou blijven. Er is een scala aan opties voor allerlei soorten mensen, van de rijke tot de regelrechte financiële worstelaars. Houd het feit in gedachten dat je niet rijk hoeft te zijn om een activiteit te vinden die je geluk geeft. Soms kunnen simpele dingen een glimlach op je gezicht toveren. Als u bijvoorbeeld vrijwilligerswerk doet voor een organisatie die mensen in nood helpt, helpt u iemand. Het gevoel nuttig te zijn of iemand bij te staan kan een van de meest ontroerende emoties zijn die je ooit hebt gevoeld.

Stop ermee erover na te denken en actie te ondernemen

We zijn altijd in een staat van denken, wat zou er gebeuren als ik dit of dat doe. Een van de redenen voor onze zorgen is gebrek aan actie. We hebben de neiging om zoveel plannen te maken, maar implementeren ze niet. Het brengt ons dus in problemen, waardoor we ons down voelen en spijt hebben van de doelen die we niet konden bereiken. Neem daarom altijd maatregelen tegen dingen die u wilt voltooien. Wanneer u uw reis naar het einde van de mijlpalen instelt, zult u zich gelukkig voelen. Zodra je een doel kunt bereiken, geef jezelf dan een groter doelwit.

Oefen om stress te verlichten

Stress, angst en depressie zijn allemaal onderdelen van het moderne leven. Een overweldigende meerderheid van ons is emotioneel in de problemen. Dit gevoel kan dus soms invloed hebben op ons dagelijks leven en het ons moeilijk maken om te functioneren. Daarom moeten we een manier vinden om het te overwinnen en een gelukkiger leven leiden. Een manier om van deze emotionele patstelling af te komen, is regelmatig sporten in de sportschool, trainen of hardlopen. Zoek een fysieke activiteit die het best bij u past. Deze frequente fysieke activiteit zal u helpen uw mentale alertheid en algemene cognitieve functie te verbeteren.

/door

8 dingen die blije mensen doen, maar zelden over praten

door: Joël Deckers | Zodiac Horoscoop ©

De meesten van ons denken graag dat we redelijk gelukkige mensen zijn als we mooie kleding hebben om te dragen en een kostenvoertuig om met het gezin te reizen. Maar diep van binnen hoeven we ons daar misschien niet blij mee te voelen. Wanneer we een element van herhaling in ons leven hebben, is het gemakkelijk om ons depressief te voelen over het leven dat we leiden. Dus wat zijn de geheimen van de gelukkige mensen? Wat doen ze om het meeste uit het leven te halen terwijl de rest van ons het voorbij ziet komen? Laten we 8 dingen zien die mensen die gelukkig zijn in het leven doen en niet blijven praten.

1. Leren delen:
Er is een beroemd gezegde dat stelt dat geluk voortkomt uit het geven van dingen aan anderen, niet uit het krijgen van dingen van anderen. Wanneer ze in overvloed leven, geven ze wat ze hebben aan anderen zodat ze geluk delen.

2. Vermijd drama:
Gelukkige mensen concentreren zich op dingen die ze in de hand hebben en proberen dingen te doen die ze moeten doen. Anderen raken verstrikt in afleidingen en proberen uit te vinden wie wat zei tegen wie. Op het einde vergeten ze wat ze moeten doen om hun leven te beschermen.

3. Tevredenheid:
Ze nemen nota van wat ze hebben en zijn daar tevreden mee. Dit zorgt ervoor dat ze gelukkig en vredig in hun leven zijn. Deze gemoedstoestand helpt hen zich te concentreren op wat ze kunnen doen om hun leven te verbeteren.

4. Optimistisch blijven:
Als het misgaat, blijven gelukkige mensen ongeschokt. Ze nemen positieve dingen die in hun leven zijn gekomen en putten hier inspiratie uit. Ze zijn optimistisch over de toekomst.

5. Waarde geven aan Relaties:
Gelukkige personen concentreren zich meer op het ontwikkelen van relaties met anderen, in plaats van op zoek te gaan naar geld en hun loopbaan vooruit te helpen. Op deze manier blijven ze content en tevreden. De relaties zijn handig wanneer er behoefte aan is.

6. Zelfevaluatie:
Het geheim van het gelukkig zijn schuilt in het aanvaarden waar we ons bevinden en het maximale halen uit onze huidige kracht.

7. Focus op ervaring:
Deze mensen geven meer waarde aan de ervaringen die ze in hun leven hebben opgedaan. Nieuwe kleding is geweldig, maar het is moeilijk om net zo veel plezier uit een trui te halen als een bezoek aan een verlaten tropisch strand in Thailand.

8. Volg je Passie:
Ze blijven gepassioneerd in hun leven en leren leven zonder enige angst om te falen. Ze zoeken naar kansen in alles en iedereen die in hun leven komt om meer ervaring op te doen.

/door

9 Methoden voor innerlijke rust

door: Nella Hajji | Zodiac Horoscoop ©

Het ontdekken van innerlijke rust in de moderne wereld is een redelijke obstakel. Alles in de moderne samenleving voelt als een uitdaging om gemoedsrust te ervaren. Er zijn echter manieren om innerlijke vrede te ontdekken en te bewaren. Innerlijke vrede is een keuze, en een aantal van je routines identificeren hoeveel vrede je ervaart in je dagelijkse leven.

Ervaar innerlijke rust en geniet van het leven:

1. Richt uw interesse op die dingen die u kunt beheren.
Waarom piekeren over dingen die je niet kunt beheren? Het zint je humeur en maakt je minder capabel. Stel uzelf letterlijk de vraag: “Is dit iets dat ik kan beheren of beheersen? Zal u zich op welke manier dan ook zorgen maken?”

2. Geniet van de natuur.
De oorspronkelijke mensen woonden niet in een huis met 3 slaapkamers / 2 badkamers en aten geen magnetron maaltijden. Maak een lange wandeling in het park of investeer een weekend kamperen. Je zult je heel anders voelen dan wanneer je de hele dag binnenshuis zit. Er is iets rustigs om te zijn tussen de vogels en de bomen.

3. Wees trouw aan jezelf.
Zeer weinig dingen zijn verontrustender dan een leven te leiden waar je niet voor bedoeld was. Het knaagt voortdurend aan je. Leef een leven dat gelijk staat met je waarden. Het is te simpel om de samenleving toe te staan ​​je keuzes te dicteren. Je hoeft je leven niet te investeren in een carrière om anderen te imponeren. Je hoeft niet achter een duur huis aan te jagen. Maak je eigen keuzes over wat essentieel voor je is.

4. Eet voedzaam voedsel.
Je zult je misschien niet realiseren hoe erg je je voelt omdat je er zo aan gewend bent. Probeer een week te eten zoals je weet dat je zou moeten. Let op de belangrijke verandering in hoe je je voelt. Probeer nu wat fast food te consumeren en kijk wat er gebeurt met je gemoedstoestand en je algemene gevoel van welzijn. Je voelt je alsof je per truck bent overreden.

5. Sport of beweeg regelmatig.
Heb je ooit ontdekt hoe geweldig je je voelt als je de sportschool verlaat na een training?Bewegen voelt goed, en je voelt je goed over jezelf om het te doen.

6. Doe iets goeds voor iemand anders.
Dit is een fantastische methode om je aandacht af te leiden van jezelf. Je bent je er meer van bewust dat anderen ook worstelen. Als je vriendelijk bent, krijg je in ruil daarvoor vriendelijkheid en mededogen. Je zult ook een gevoel van trots en voldoening voelen wanneer je een andere persoon helpt.

7. Wees assertief.
Wees open met je verlangens. Je krijgt niet alleen meer kans om precies te krijgen wat je wilt, maar je zult ook meer controle over je leven voelen. Passief zijn leidt tot minder controle, wat in tegenspraak is met innerlijke rust. Wees moedig zonder agressief te zijn.

8. Mediteer.
Meditatie is ontspannend. Het stelt je ook voor om het leven en zijn uitdagingen nauwkeuriger te zien. Dingen zijn vaak beter dan ze lijken. Meditatie kan voorkomen dat je geest een omstandigheid erger maakt dan het in werkelijkheid is.

9. Probeer niet anderen te veranderen.
Je zult net zoveel succes hebben om het weer te veranderen. Het is moeilijk genoeg om jezelf te veranderen. Hoe gaat dat je dan ooit dat lukken met iemand anders?

Het is belangrijk om mentaal en fysiek goed voor jezelf te zorgen. Eet goed, beweeg en blijf trouw aan jezelf. Wees assertief en neem de controle over je leven. Alle verworvenheden ter wereld kunnen innerlijke vrede niet vervangen. Voorkom dat je jaagt op dingen die door de maatschappij als cruciaal zijn aangemerkt. Beslis zelf en leef het leven dat je moest leven.

/door

10 tips om heel vrolijk te zijn

door: Inez Bijman | Zodiac Horoscoop ©

Wat maakt iemand gelukkig? Je zou kunnen denken dat het winnen van de loterij het antwoord is. Denk maar aan alles wat we kunnen kopen of betalen met die overwinningen en de vreugde die het kan brengen. Heb je de kansen gezien om de loterij te winnen! Wie zegt dat het verkrijgen van geluk zo duur of moeilijk te verkrijgen moet zijn? Gezien het nationaal gemiddelde gezinsinkomen, verdienen we gewoon niet genoeg geld als consumentisme de sleutel tot geluk is. Misschien laat hij die sterft met de meeste spullen, het heilzame geluk achter? Is het dan mogelijk dat geluk een staat van bewustzijn is en geen staat van hebben? Het leven is kort, is niet de zin van het leven om een ​​leven met zin te hebben? Een leven waard om te leven? Een leven van vreugde en geluk? De meest praktische en gezond verstandige manier om echt geluk in het leven naar voren te brengen, is leren te lachen. Wat betekent het precies om te leren lachen?

1. Leer.
Blijf nieuwe dingen leren, behoud die nieuwsgierigheid uit je kindertijd die je aanmoedigt om buiten je comfortzone te gaan en iets nieuws te proberen.

2. Positieve gevoelens, emoties en gedachten aanmoedigen.
Zoek altijd naar wat goed is in de situatie en trek er lering uit. Er is nooit een fout, alleen een mislukte poging.

3. Bewustzijn van het huidige moment.
Laat het verleden los en maak je geen zorgen over de toekomst. Besteed aandacht aan de fijne kneepjes van het huidige moment. Gebruik je zintuigen om te genieten en omarmen alles wat er gebeurt op dit moment en geniet van alles. Het is belangrijk om doelen en richting in het leven te hebben, keuzes in het huidige moment is wat bepalend is voor uw toekomst. Als je een gelukkige toekomst wilt, wees gelukkig in het nu.

4. Veerkracht.
Als er iets misgaat, wees dan klaar om terug te veren en zo snel mogelijk te herstellen. Verander je gemoedstoestand en perspectief om flexibel te zijn en open voor meerdere oplossingen.

5. Blijf neutraal
Blijf onpartijdig in uw situaties, neem plaats bij de waarnemer en bekijk alles vanuit een objectief standpunt. In het grote geheel der dingen; kijk naar het begin, het midden en het einde in grote lijnen en scheid het persoonlijke uit de situatie, kies ervoor om rationeel te reageren en reageer niet emotioneel.

6. Hou van je omgeving, mensen, plaatsen, alles.
Goede manieren gaan ver, een simpele glimlach kan iemands dag helemaal veranderen en een vriendelijk gebaar doet wonderen. Kleine daden van vriendelijkheid zijn uitingen van liefde en zijn hard nodig in deze wereld. Het belangrijkste: hou van jezelf, zorg goed voor je lichaam, oefen, eet gezond, wees aardig voor jezelf.

7. Accepteer en omhels wie je bent, voor alles wat je bent.
Dit omvat uw unieke verschillen en die van anderen. Zie om het even welke omstandigheid als een kans voor groei, zelfs als dit onaangenaam is. U hoeft het niet eens te zijn, maar accepteren dat de persoon of omstandigheid gewoon de manier is waarop het is en ernaar streven om ervan te leren, is een essentiële sleutel.

8. Laat remmingen los!
Verlaag de barrières die je tegenhouden om succes en geluk te bereiken. Ik heb het over de twijfels aan zichzelf, de onzekere, verlammende, zelfbewuste gevoelens.

9. Dankbaarheid voor alles en iedereen in je leven.
Wanneer je dankbaar bent, trekt het je aandacht weg van gevoelens van gebrek of het niet hebben of voldoende zijn. Hiermee kun je alles waarderen wat je hebt en alles wat je als persoon bent. Door alle beschikbare middelen te realiseren, kunt u zien hoe vol uw metaforische beker eigenlijk is.

10. Help anderen.
Maak deel uit van iets groters. Geef een deel van uw tijd, talenten of middelen aan iemand die hiervan zou kunnen profiteren. Je talent en vriendelijkheid, hoe klein het ook is, zou het type medicijn kunnen zijn dat ze echt nodig hadden.

Geluk hoeft niet zo zeldzaam te zijn. Het is niet zo ongrijpbaar als mensen misschien denken. Wanneer je leert om te lachen , zul je gemakkelijk meer vreugde en geluk in je leven vinden en de blijdschap verspreiden onder degenen met wie je omgaat. Laat geluk aanstekelijk worden en lachen is je beste medicijn.

/door

Verschuivingen naar betekenis

door: Inez Bijman | Zodiac Horoscoop ©

Dit artikel is geboren na het kijken naar de Shift door Dr. Wayne Dyer. We zijn allemaal erg verbazingwekkende wezens. Kijk naar alle prestaties van de mensheid. We zijn heel eenvoudig begonnen en zijn gevorderd in zowel gedachten als wetenschap. De informatie die we aan elkaar kunnen overbrengen, is op zo’n niveau dat het bijna onbeschrijfelijk is. We verzenden informatie door gevoelens, uiterlijk, woorden en meer. Wat we aan elkaar overbrengen, is waar we kunnen beginnen de wereld voor te bereiden op wat we proberen te bereiken.

Door te plannen wat je wilt bereiken en tegelijkertijd los te laten zijn we in een constante verschuiving van verandering. Dit is allemaal heel natuurlijk. Weten waar je heen wilt is nog maar het begin. Zodra de beslissing is genomen om iets te bereiken dat niet bestaat, is de schepping begonnen. Die creatie zal leiden tot de ene verandering na de andere, of je de ene uitdaging na de andere brengen, totdat de les geleerd is. We kunnen besluiten om dezelfde cyclus te herhalen of we kunnen verder en verder gaan. Het beste deel is dat je mag kiezen.

Een verschuiving naar betekenis is precies hoe het klinkt. De mentaliteit verschuiven naar  elkaar te  helpen en elkaar  op te bouwen is waar het allemaal begint. Voor elke persoon zal een andere betekenis optreden en dat is de perfecte betekenis. Sommigen van ons zorgen voor dieren. Anderen zorgen voor mensen. Toch zijn er anderen die voor de aarde zorgen. Sommige anderen gaan naar spirituele grenzen en leren. Weet dat wanneer je die momenten van geluk en gelukzaligheid voelt, je kunt weten dat je op de goede en juiste weg bent.

Vandaag is de dag dat je in die richting kunt gaan bewegen. Een manier waarop ik dit in mijn persoonlijke leven doe is vrijwilligerswerk deze woensdag. Ik strekte mijn hand uit naar iemand om te helpen.Elk persoon kan een verschil maken. De muziek in de ideeën die bij je opkomen, alleen jij kunt werkelijkheid maken. We hebben allemaal je muziek nodig om van deze wereld een betere plek te maken.

Kijk waar je bent in het huidige moment. Is dit alles wat je in het leven gewild hebt? Dat is geweldig als dat zo is en dat is geweldig als het niet zo is. De volgende stap wijst je in een andere richting. Vertrouw erop dat je het juiste pad kiest dat alleen voor jou is. Als je wordt begeleid om iets te schrijven, schrijf dan. Als je naar muziek wordt geleid, deel die muziek dan alsjeblieft.Met elk pad dat u kiest, begint uw pad. Laat het dan gaan en loop gewoon mee op jouw manier.

/door

12 katten die je sterrenbeeld vertegenwoordigen

door: Nella Hajji | Zodiac Horoscoop ©

Welk sterrenbeeld kat vertegenwoordigt jouw purrrsonaliteit het beste?

1. Ram

Ram kat is klaar voor avontuur, maar waag het niet hem in de weg te lopen. Zijn korte lont en scherpe klauwen voorspellen slecht nieuws voor iedereen aan zijn slechte kant. Ram is avontuurlijk, onafhankelijk en heeft alles over de actie.

2. Stier

Stier kat zal nooit zonder geduld komen te zitten, het maakt niet uit hoeveel dwaze kostuums je hem aan doet. Maar maak het niet te gek. Stier geniet van het comfort van het leven, als een leuke mand om in te luieren.

3. Tweeling

Tweeling katten kunnen behoorlijk angstig zijn, maar als je goed met ze communiceert, kunnen ze je misschien iets nieuws leren. Als uitstekende spreker zoekt Tweeling ook naar nieuwe ervaringen en leidt ze unieke levens.

4. Kreeft

Volg de leiding van Kreeft kat. Ze is altijd intuïtief en creatief en dat kan tot behoorlijk interessante situaties leiden. Ze kan soms een beetje humeurig zijn, maar geef je geduld en een open hart en je krijgt een levenslange vriend. Kreeften hebben een veranderlijk karakter en kunnen op het ene moment excentriek lijken en het volgende moment gevoelig.

5. Leeuw

Leeuw kat zal voor altijd aan je zijde staan ​​met zijn majestueuze manen. Hij is altijd loyaal en hartelijk, zolang je hem behandelt als de koning die hij (uiteraard) is.

6. Maagd

Maagd kat is voorzichtig en verlegen. Verwar dit echter niet met onwetendheid. Ze heeft je waarschijnlijk al helemaal geanalyseerd en objectief geoordeeld. Dat gezegd hebbende, Maagd is vrijgevig en bereid om de mensen om hen heen te ondersteunen en te verzorgen zodra ze je accepteren.

7. Weegschaal

Weegschaal kat geeft er niet om wat je denkt. Hij probeert gewoon een betere manier van leven te vinden. Hij heeft de neiging om veel problemen te krijgen, maar charmeert er op de een of andere manier steeds weer uit. Val niet voor dat aanbiddelijke gezicht van “De gelaarsde kat”. Hij weet wat hij doet.

8. Schorpioen

Schorpioen kat is in evenwicht en klaar voor aanval. Ze zal je bespringen als je haar ongelooflijke vastberadenheid in de weg staat. Ze zijn erg intens in hun verlangen naar liefde en macht. Ze zijn zeer trouwe metgezellen, maar doe nooit een Schorpioen kat kruisen. Klauwen naar je gezicht voelen als een wellness-behandeling vergeleken met wat ze zullen doen als ze zich verraden voelen.

9. Boogschutter

Boogschutter kat zal je het altijd recht geven en heeft het beste gevoel voor humor van allemaal in het nest. Je zou hem waarschijnlijk geen pijl en boog moeten geven. Hij is behoorlijk onverantwoordelijk.

10. Steenbok

Steenbok kat ziet geen praktisch nut voor deze dwaze hoed. Ze heeft haar zinnen gezet op iets veel hoger. Zoals het kattenkruid krijgen die boven op de koelkast ligt. Steenbokken zijn doelgericht, dus twijfel nooit aan hen. Ze zal dat kattenkruid van de koelkast halen, ongeacht hoe vaak je haar probeert af te schrikken.

11. Waterman

Waterman kat heeft je gezelschap niet nodig. Zeker, ze tolereert af en toe een aai, maar dat is geen landurige verstandshouding. Ze is loyaal, maar probeer haar niet vast te binden. Ze is een extravert en een beetje excentriek.

12. Vissen

Altijd blij om je de trui die hij heeft weg te geven, Vissen kat is de ultieme onzelfzuchtigheid. Hij is geen leider, maar hij zal je volgen naar het einde van de aarde voor wat kattenbrokjes.

Komt jouw teken overeen met het katten sterrenbeeld?

/door

Voel de angst, maar ervaar het op elke manier.

door: Ferdinand Woltjer | Zodiac Horoscoop ©

Wanneer ik zeg voel de angst , bedoel ik niet het negeren, onderdrukken of minimaliseren van het gevoel van angst om iets te doen dat ongemakkelijk is. Ik bedoel, voel de angst, valideer het, maar laat het niet in de weg staan ​​om iets belangrijks te doen of te zeggen. Heb je ooit je angst om iets te doen in de weg laten staan ​​en heb je er later spijt van gehad? Een manier om spijt te verminderen is om de angst het hoofd te bieden en door te werken.

Als we het hebben over angst, heb ik het niet over de soort angst die wordt ervaren als reactie op een reëel gevaar. Ik heb het over de angst die, als het niet werkt, levenservaring, effectievere communicatie met anderen en soms zelfs meer zelfrespect in de weg kan staan. Als we de angst niet verwerken, beperken we ons om een ​​meer vervullend en verrijkt leven te leiden.

Waar zijn we bang voor?
Er zullen altijd dingen zijn waar we bang voor zijn. Als we echt contact hebben met onze gevoelens, weten we dit. In verschillende situaties kunnen we een beetje angst of een grote angst ervaren, of iets daartussenin. Het is onvermijdelijk. Alleen al door te leven is het onvermijdelijk dat we op een bepaald moment angst zullen voelen.

Sommige dingen waar we bang voor zijn, zijn dingen die we misschien wel willen doen. Toch voelt het nog steeds eng en moeilijk.

  • We kunnen bang zijn om een ​​behoefte, wil of bezorgdheid te delen met onze partner.
  • We kunnen bang zijn om een ​​vergadering in onze gemeenschap te leiden.
  • We kunnen bang zijn om iemand te benaderen waartoe we ons aangetrokken voelen.
  • We kunnen bang zijn om naar een sociaal evenement te gaan of lid te worden van een nieuwe organisatie.
  • We kunnen bang zijn om een ​​verhoging te vragen.
  • We kunnen bang zijn om te reizen.

Andere dingen waar we misschien bang voor zijn, zijn die we misschien niet willen doen, maar het is in ons hoogste goed om ze te doen. Zoals hoe angst ons kan leiden om te voorkomen dat we iemand aanspreken waartegen we ons boos voelen, zodat we een probleem kunnen oplossen, of we kunnen vermijden om een ​​betere baan te zoeken omdat we bang zijn voor het sollicitatiegesprek.

Voel de angst
Vaak zijn we niet open of willen we niet delen dat we bang zijn voor iets omdat we kwetsbaar of zwak voor iemand anders lijken. We kunnen het gevoel hebben dat we mogelijk worden misbruikt. We zijn misschien bang om te vragen wat we willen of nodig hebben van onze partner, familielid, vriend of baas omdat ze misschien boos worden. Ze mogen nee zeggen en dan voelen we ons afgewezen.

Het is alleen mijn angst praten

Zeggend: “Het is alleen mijn angst”, voor onszelf kunnen we ons helpen om te relativeren dat wat we ervaren gaat over onze waarneming. Zeggen, “Het is alleen mijn angst”, is niet een manier om te minimaliseren wat we voelen of het op enige manier te bagatelliseren ,  het is een poging om onze angst in perspectief te plaatsen.

Soms vermijden we misschien gewoon iets te doen zonder ons in te checken om te zien wat onderaan onze vermijding zit. Soms kunnen we rationaliseren dat we echt niet iets willen doen en niet dieper willen kijken naar wat er echt in ons omgaat. We weten misschien niet eens dat we bang zijn. Tijdens psychotherapie heb ik benadrukt dat een van de eerste stappen om iets te kunnen doen of zeggen waar we bang voor zijn, is om eerst te merken dat we bang zijn.

/door